Var i Ruhengeri häromdagen. Det är därifrån de flesta utgår som ska upp till Virungavulkanerna och kolla bergsgorillor som klappar sig för bröstet. Det var där Diane Fossey höll till. Hon som fick betala med sitt liv för att hon skyddade gorillorna från tjyvskyttar. Men vi – jag och mina kollegor Robert och Speciose – har kommit för att träffa en grupp kvinnor för en andra omgång med träning i traumabehandling. Vi träffas i deras minimala lite halvskruttiga samlingshus. De ska ordna en butik för diverse nödvändigheter här så småningom. Sånt där som tvätt-tvål, mjölk och batterier.

Det är en suverän samling fruntimmer. De flesta är änkor. Men vilken power! Första gången vi var där fick de en expresskurs i fokuserad akupressur för vi hade så knappt med tid. Men de var otroligt mottagliga och fattade genast behandlingens potential och lärde sig snabbt. Redan då sa en av kvinnorna, Nadine,:

”Det här är verkligen en medicin som alla borde ha tillgång till”

Så när vi nu frågar om någon försökt sig på att behandla någon räcker i princip alla 20 upp sina händer för att berätta. Det hörär fick jag höra:

” Jag behandlade min syster som varit sjuk från och till ända sedan folkmordet. Hon har varit till sjukhuset flera gånger. Nu är hon till och med glad! Det är helt fantastiskt”

”Jag känner mig som ny. Som om en frisk vind blåst in i mina sinnen. Förut har jag varit förföljd av det jag såg under folkmordet. Vi bodde vid floden och varje dag kom lik flytande förbi vårt hus. Jag har mått väldigt dåligt av de där bilderna som ständigt dykt upp i mitt minne. Men nu kan jag tänka på det utan att bli sjuk, som om det inte berör mig på samma sätt längre. Jag är lugn inuti. Jag berättade för flera av mina vänner vad jag hade lärt mig och behandlade dom som ville ha hjälp. Och det fungerar! Det hjälper verkligen! ”

”När jag hade varit här förra gången frågade min man mig vad vi hade gjort. ”Vad har hänt med dig? sa han ”Du är ju så förändrad, du är ju glad! ” Jag berättade vad vi hade lärt oss och han bad att jag skulle behandla honom också.”

”En av mina vänner hade bråkat så mycket med sin man. “Han är alltid arg”, sa hon. Mannen hennes gjorde ingenting på huset trots att taket var trasigt och väggarna behövde bättras på. Hon ville skilja sig. Men jag frågade om jag fick behandla hennes ilska. Mannen tittade på. Han bara skrattade och tyckte det såg löjligt ut. Men han ville ändå pröva han med. Efteråt var han så förvånad: ”Jag känner mig annorlunda”, sa han, “lugn på något sätt.” Nu är dom vänner och mannen har redan börjat fixa taket. De har bestämt sig för fortsätta leva tillsammans”

”Ni borde starta en traumaklinik här i Ruhengeri” säger jag, ”Ni tillhör nu världens bästa, inse det. Få kan bota trauma så bra som ni kan”. Kvinnorna skrattar och tycker iden är strålande. Så dansar de mellan bänkarna och klappar i händerna. Empowerment. Är det inte så det kallas att gå från att vara offer till att kunna förändra sin situation.

En annan gång var vi i Ngororero högt uppe vid molnen där ljuset är skarpt. Där skedde knackträningen under ett avokadoträd. Snart var hela byn där och kollade vad vi hade för oss. Massundervisning. Fniss och mummel.

Annan typ av massundervisning…

Diplomutdelning paa Panzisjukhuset, i Bukavu, Kongo. Sifa, en av de saa kallade “psychosocial assistants” som tar hand om patienterna som till stoersta delen aer kvinnor som blivit vaaldtagna under kriget.  Suveraen knackare.

I den första texten jag skrev till denna blogg (längst ner ligger den nu) finns en sorts förklaring till varför jag kallar den här sidan peacefulheart network. Nu tänkte jag berätta om själva metoden jag använder för att förmedla en känsla av frid i sinnet.

Metoden brukar jag kalla fokuserad akupressur. På samma sätt som i akupressur använder fingrarna för att stimulera (akupunktur)punkter för att balansera kroppens energisystem. Men i den här metoden fokuserar man samtidigt på en obehaglig erfarenhet som stör ens välbefinnande. Minnet av erfarenheten slappnar då av och kroppen likaså. Det är en effektiv avslappningsmetod för kropp och sinne helt enkelt.

Om man kollar efter kurser och behandling eller letar på internet är det bättre att söka på TFT (tankefältterapi/Thought Field Therapy), EFT (Emotional Freedom Technique/www.emofree.com) eller någon annan förkortning av de drygt 20 varianter som finns idag (SET, BSFF, etc).

Det var Dr Roger Callahan, psykoterapeut och psykolog från USA som först insåg att man kunde behandla psykologiska problem genom att knacka (”tapping” är ett bättre ord, men någon bra motsvarighet finns inte på svenska.) på akupunkturpunkter. Det var i början av 1980 och Callahan hade gått diverse kurser i kinesiologi, akupunktur mm för att hitta nya vägar för sina behandlingar. Framförallt för trauma och fobier som han tyckte var svåra att verkligen läka med traditionell psykoterapi. Han började testa olika varianter och utvecklade det som han gav namnet Thought Field Therapy – TFT. TFT ingår i den typ av behandlingar som idag kallas Energy Psychology. I USA finns en hel uppsjö av böcker och institut som jobbar med denna typ av behandlingar. I Sverige är området ännu rätt smal men definitivt på gång. Allt fler även inom den etablerade psykvården börjar inse de energipsykologiska metodernas fördelar och effektivitet. Men för många är det ännu en kontroversiell metod eftersom man använder kroppen för att läka ett upprört sinne.

Jag fascineras fortfarande av hur väl denna metod fungerar och vilka effekter den ger för människor, mig själv inkluderad. Två ord som ofta dyker upp är: acceptans och distans. Efter behandlingen känner ofta personen ifråga att hon kan acceptera det som har hänt och att hon fått distans till händelsen. Det där växer liksom inifrån alldeles av sig själv, bara bubblar upp, när obehaget slappnar av och försvinner. Det är inte något som personen tänker fram. Här i Rwanda och i Kongo har jag fått så många vackra metaforer och kommentarer efter behandlingar:

”Förut kändes det som om någon hade snärjt mitt hjärta med ett tjockt rep, men nu kan det slå fritt. Och jag kan andas” sa en gammal änka, Simonia, som förlorade hela sin familj i folkmordet 1994.

”Det här är en väg till fred i familjen och i hela landet” sa ordförande för Sevota i Ruhengeri som jobbar med kvinnor utsatta för våld och våldtäkt.

Fördelarna med fokuserad akupressur är många: inga bieffekter, billigt, man kan göra behandlingen själv, var som helst, när som helst, det är lätt att lära sig, den läker även svåra trauma, man behöver inte berätta om det man varit med om, man blir alltid avslappnad m m.

Jag har en vision om att alla ska få lära sig fokuserad akupressur redan i skolan för att sedan kunna hjälpa sig själv och andra resten av livet. För svårigheter och smällar går vi ju alla på förr eller senare. Att då kunna ta hand om sig själv eller andra är oerhört stärkande. Jag vill verkligen uppmana all som redan lärt sig fokuserad akupressur att föra metoden vidare. Låt den inte stanna i dina egna händer. Det är en gåva att förmedla till andra.

Vill du lära dig är det bara att skriva en kommentar under det här inlägget så hör jag av mig.

Läser en bok som stod länge i min bokhylla. Tyckte liksom titeln var lite för mycket: ”You can heal your life” skriven av Louis Hay. Min ångest tyckte inte om att höra såna titlar då. Så den blev stående. Men tillstånd förändras ju och slutligen blev boken befriad från hyllan. Nu har jag den med på resan.

”You can heal your life” är ursprungligen skriven 1984 men sedan dess tryckt i massor av upplagor. För många är den en klassiker. Vet inte om den innehåller så mycket nytt egentligen (för dom som läser den här typen av böcker om livsutveckling eller vad man ska kalla det), men tonen tilltalar mig och jag märker att jag fogar in en hel del av Louis Hays tankar och förhållningssätt i mitt eget liv. Läs den gärna. Här är ett utdrag:

”There is no beginning and no end, only a constant cycling and recycling of substance and experiences. Life is never stuck or stale, for each moment is ever new and fresh. I am one with the very Power that created me, and this power has given me the power to create my own circumstances. I rejoice in the knowledge that I have the power of my own mind to use in any way I choose. Every moment of life is a new beginning point as we move from the old. This moment is a new point of beginning for me right here and now. All is well in my world.”<-->